Bewegung

Bewegung wirkt Wunder. Bewegungsübungen bauen Stress ab und Konzentration auf. Bewegungen eröffnen neue, kreative Blickwinkel. Mit regelmäßigen Bewegungspausen bei geöffnetem Fenster oder im Freien wird...

Denkblockaden

Denkblockaden führen zur Vergesslichkeit. Ausgelöst werden können sie durch Stressmangelnde Bewegungzu geringe Flüssigkeitszufuhrfalsche und unzureichende ErnährungMedikamente (siehe PRISCUS-Liste...

Ernährung

Unser Körper und unser Gehirn benötigen Obst, Gemüse und Vollkornprodukte. So wie jede Zelle unseres Körpers benötigen auch Gehirnzellen Mineralstoffe. Der homöopathische Arzt Dr. Wilhelm Heinrich Schüßler...

Gehirn

Das Gehirn, ein Wunderwerk der Natur, ist das Organ des Menschen, das uns am meisten beeindruckt. Geschützt in der Schädelhöhle und umhüllt von der Hirnhaut macht es nur etwa 2 % des gesamten...

Interesse

Interesse fördert die Konzentration. Deshalb gilt es Interesse für den Lerngegenstand zu wecken. Je größer das Interesse und der Spaß an einer Sache ist, desto größer ist auch die Bereitschaft sich zu...

Känguru-Lesetechnik

Kängurus springen sehr weit. Wer einen Text weit überblickt, kann schnell lesen und leicht lernen. In der Regel machen Känguru-Leser drei Sprünge durch einen Text. Lesesprünge sind gleichzusetzen...

Kompetenz

Kompetenz ist mehr als Wissen. Kompetenzen entwickeln sich in der Handlung. Sie basieren auf Wissen, Fertigkeiten, Fähigkeiten und Qualifikationen. Den Kern von Kompetenzen bilden Regeln, Werte und...

Konzentration

Wie kann das Ziel "Konzentrieren » Merken » Lernen" erreicht werden? Grundsätzlich gilt: Konzentration ist erlernbar, aber nicht erzwingbar. Die Konzentrationsbereitschaft wird von der Intensität der...

Kreativität

Kreative Gedanken fallen im wahrsten Sinne des Wortes vom Himmel: Sie fallen uns einfach ein, wenn wir sie am wenigsten erwarten. Mitten in einem Gespräch, nachdem ein Reizwort gefallen ist, macht...

Lerngemeinschaften

Lerngruppen unterstützen viele Lernprozesse und steigern den Lernerfolg. Da alle Gruppenmitglieder dasselbe Ziel verfolgen, motivieren sie sich gegenseitig zum Lernen. Durch das gemeinsame Lösen von...

Lerngymnastik

Öffnen Sie regelmäßig ein Fenster und stellen Sie sich davor. Frische Luft versorgt das Gehirn mit Sauerstoff. Bewegungsübungen bringen den Sauerstoff noch schneller in das Gehirn und man kann sich...

Lernpausen

Das Gedächtnis braucht - wie der gesamte Körper - regelmäßige Pausen: Lernen → Pause → Lernen  → Pause → Lernen  → Pause → Lernen  → Belohnung Lern- und Übungseinheiten sind so zu gestalten, dass nach...

Lernschlüssel

Schlüsselwörter verankern Informationen. Sie helfen, sich Zahlen, Namen, Informationen und Lerninhalte besser zu merken. “Phantasie ist alles.” wusste auch Albert Einstein schon. Denn  Phantasie ist der...

Lerntagplan

Gute Lernplanung, also in Intervallen zu lernen, wirkt sich positiv auf das Behalten aus. Sobald Ihre Gedanken abschweifen, Sie gähnen oder seufzen, Appetit bekommen und ein Bewegungsbedürfnis...

Lernumgebung

Die Lernumgebung wirkt sich positiv oder negativ auf die Konzentration aus. Bei einem festen Arbeitsplatz lässt sich die Aufmerksamkeit bündeln und auf die Lerninhalte lenken. Nachstehend einige...

Mentales Fitnesstraining

Konzentriert bleiben, kreativ werden und komplexe Denkleistungen meistern - dazu verhilft kognitives Leistungstraining. Ein geübter Geist kann erkennen, was wichtig ist Arbeitsabläufe strukturieren flexibel...

Merkfähigkeit

Manchmal sucht man verzweifelt in seinem Gedächtnis und trotzdem bleibt der Name unseres Gegenübers verschütt. Der Weg zu einem guten Gedächtnis wird leicht, wenn Sie in Bildern denken. Bei vielen...

Motivation als Lernmotor

Jedes Motiv ist eine treibende Kraft, die uns an ein Ziel bringt. Sie beeinflusst unser Denken und Handeln. Je wichtiger uns ein Ziel ist, desto größer ist auch das Motiv und die Kraft, die wir...

Ortslisten

Um eine Vielzahl von Begriffen oder Zahlen zu behalten, stellt man sie im Geiste an bestimmte Stellen (Örtchen oder griechisch „Loci“) in einem Raum. Ortslisten machen sich die Tatsache zunutze, wie...

Richtig starten

"Auf die Plätze - fertig - los"!, heißt es bei Kurz- und Langstreckenläufen. Wer erfolgreich ins Ziel einlaufen möchte, hat sich gut auf seinen Lauf vorbereitet. Auch bei der Gedankenarbeit ist eine gute...

Schlaf

Jeder Mensch braucht Nahrung, Flüssigkeit und Schlaf. Fehlt dem Körper Schlaf, holt er ihn sich. Man schläft buchstäblich im Stehen ein, weil man sich einfach nicht mehr wach halten kann. Wie viel...

Vokabeln lernen

Nicht alle neuen Vokabeln erreichen die Stufe des Langzeitgedächtnisses auf Anhieb. Das liegt zum einen daran, dass auf einer Stufe nur begrenzt Platz ist und deshalb Pausen eingelegt werden müssen. Und zum...

Wiederholungen

Inhalte, die überraschen oder in Staunen versetzen, wecken besonders leicht Interesse und verankern sich wie von selbst im Gedächtnis.  Andere Lerninhalte, müssen sich einen Platz im Gehirn suchen. Regelmäßige...

Wortkartei

Bei einem täglichen Training von 15 bis 20 Minuten mit der Wortkartei wachsen die Rechtschreibkenntnisse kontinuierlich. Benötigtes Material für die Arbeit mit der Wortkartei: ein Karteikasten für...

Zeitmanagement

Zeitweise werden wir regelrecht von Terminen und Aufgaben überrollt, von Informationen überflutet sowie von Erwartungen und Anforderungen überfordet. Aus Überforderungen entstehen Misserfolge,...

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